Помогаю справиться с тревогой, выгоранием и кризисами отношений. Работаю онлайн — для вашего комфорта и безопасности.
Если хотя бы один пункт откликается — вы уже на пути к изменениям.
Постоянное беспокойство, страх без причины, физические симптомы тревоги — учащённое сердцебиение, дрожь, нехватка воздуха.
Ничего не хочется, работа перестала приносить смысл, нет сил на то, что раньше нравилось. Апатия длится месяцами.
Конфликты с партнёром по кругу, одиночество рядом с человеком, сложности с доверием или болезненное расставание.
Тяжело вставать по утрам, нет радости от жизни, мысли о бессмысленности. Состояние, в котором трудно функционировать.
Ощущение, что вы недостаточно хороши, страх оценки, прокрастинация, повторяющиеся деструктивные паттерны поведения.
Потеря близкого, развод, смена работы, переезд или возрастной кризис — моменты, когда нужен надёжный ориентир.
Меня зовут Анна. Я клинический психолог с образованием МГУ и 8-летней практикой в когнитивно-поведенческой терапии.
Я работаю по доказательным методам — КПТ и ACT — которые дают конкретные инструменты для изменений. Моя задача не советовать, а помочь вам самостоятельно найти выход из ситуации, которая кажется тупиком.
Специализация: клиническая психология и психотерапия
Профессиональная переподготовка, 2019 г.
Сертификация Association for Contextual Behavioral Science
Первая сессия — 1 000 ₽. Задайте вопросы, познакомимся и поймём, подходим ли друг другу.
Никакой лишней сложности — только чёткий и безопасный процесс.
Укажите имя, телефон и коротко — с чем хотите поработать. Ничего лишнего, я свяжусь с вами в течение нескольких часов.
5 минутКороткий звонок или переписка: я задам несколько вопросов, чтобы понять ваш запрос и объяснить, как мы будем работать.
15–20 минутПогружаемся в тему, формулируем цели работы. Вы поймёте мой стиль и почувствуете, комфортно ли вам. Никаких обязательств.
60 минут · 1 000 ₽Сессии 1–2 раза в неделю. Между встречами — практические задания и поддержка в чате. Работаем до результата.
По графикуРеальные изменения обычно появляются после 4–6 сессий. Вы получаете инструменты, которыми пользуетесь самостоятельно.
РезультатНастоящие истории от клиентов, которые прошли путь изменений.
Я пришла с паническими атаками, которые не давали нормально работать. За 10 сессий с Анной я научилась их «выключать» и перестала бояться нового приступа. Раньше я не верила, что это возможно без таблеток.
Пошёл к психологу впервые в жизни — с выгоранием и ощущением, что жизнь стала серой. Анна не давала советов, она помогала мне самому находить ответы. Через 3 месяца я сменил работу и сейчас чувствую себя собой.
Обратилась после расставания. Казалось, это конец. Анна помогла мне разобраться не только в ситуации, но и в себе — почему я снова и снова выбирала одни и те же отношения. Это изменило всё.
Если вашего вопроса нет — напишите мне в Telegram, отвечаю в течение часа.
Первая сессия стоит всего 1 000 ₽. Никаких обязательств — просто познакомимся и поговорим.
Первая сессия — 1 000 ₽ · Ответ в течение 2 часов
Я свяжусь с вами в течение 2 часов для подтверждения записи.